2/18/2014

HOY TE INVITO A: 


CAMINAR



Puedes caminar para distraerte, conocer gente, descubrir lugares nuevos, y relajarte, mientras controlas tu peso. Puedes caminar en un zoológico, un museo de arte o un centro comercial grande. Al caminar alrededor de un centro comercial puedes quemar hasta 200 calorías por hora. Si deseas incrementar la eficacia mientras compras, te sugiero dar una vuelta al centro comercial entre la visita de un local y otro. Incluso puedes usar las escaleras, en vez de usar el ascensor.

 ¡ATRÉVETE!

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